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宁愿饿一天,也别碰这4种主食,热量等于喝油,难怪一直瘦不下来
发稿时间:2020-11-22 05:52:12   来源:网络

假期三天,你们的体重又重了一些吗?很多人可能在家里待了三天,毕竟三天假期也不能远行,尽管天气炎热,一般在家吹空调,追击,吃零食,不管怎么样,吃得舒服点,当然,有些人可能会注意自己的身材,除了正常的饮食以外,其他的零食可能就不碰了。但是羊羔提醒你的是,你只吃主食就会发胖,像这四种,热量就像油一样,还能瘦下来。

第1种:白馒头

一般早上很多人会买百万饺子,当你看到白白的、普通的白馒头时,事实上,因为饺子的主要成分就是糖类,当它进入我们的身体时,它会变成葡萄糖,代谢不完,它就会转化成脂肪,吃完后,也许腰围很快就会臃肿一圈,所以你不吃粗粮馒头就不会发胖。

第二种:肉包子

对于普通的肉食者来说,早餐可能买个肉包子吃,的确,肉包子香而不腻,味道好极了,但如果你早上选择了肉包子,那就要做好发胖的准备了,毕竟包子的肉里面油太多,热量等于油,吃完就会过度发胖。

第三种:炒面

这是一种很好吃的食物,很多人都喜欢吃吧,想减肥的话,建议不要吃这个主食。以炒面为例,入油确实不会少。此外,还掺杂了很多调料。吃完一盘炒面后,盘子里还有一层油。可见这个热量有多高。真的在喝油。想要减肥,还是要控制自己的嘴巴。

4种:凉皮

这美味的食物看起来又白又干净,q弹爆炸,的确,外皮本身没有太多热量,但拌的时候,放了太多的调料和红油,虽然味道升级了,油却翻了好几倍,吃一碗至少要走一个小时才能消耗掉。